tiistai 22. toukokuuta 2018

kesän bucket list - treeniversio

J: Jee, kesä on jo täällä! Nyt kun maraton on ohi, voi miettiä enemmän muutakin treeniä kuin juoksua.. Mä rakastan ulkona liikkumista ja innostun helposti oikeastaan lajista kuin lajista. Viime kesän suosikkilajiksi nousi ehdottomasti suppailu! Saa nähdä mistä tänä kesänä innostun eniten.. Haluan ainakin..

..jatkaa pitkien lenkkien juoksua.. Ihan parhaita ovat sunnuntaiset 20-30km lenkit pk-sykkeillä, tykkään!

..joogata ja venytellä omalla pihalla 

..juosta vetoja ja tehdä loikkatreenejä läheisellä urheilukentällä

..juosta portaita

..kehittyä paremmaksi frisbeegolfissa

..pelata tennistä ja sulkapalloa

jennamökki

..käydä pelaamassa katukorista pihalla

..ja tietenkin joukkuen kesätreeneissä

..suppailla aina kun vaan pystyy ja tehdä pidempiä suppailuretkiä

..käydä metsässä vaeltamassa ja tehdä ainakin yksi pidempi vaellus (tämä toivottavasti toteutuu heinäkuussa Norjassa!)

..pelata perinteisiä pihapelejä, kuten vaikka mölkkyä ja minigolfia 

..käydä salilla jos huvittaa ja tehdä siellä monipuolisesti erilaisia treenejä

..uida meressä

..tehdä ulkona hiit-treenejä

..käydä kevyillä aamulenkeillä ennenkuin muu maailma herää

jennamökki3

Eli tiivistettynä, en jaksa ottaa kesällä stressiä treenaamisesta, vaan liikun fiiliksen mukaan. Välillä tulee varmasti tehtyä kovempia treenejä ja juostua pidempiä lenkkejä, mutta sen vastapainoksi voi käydä kavereiden kanssa heittelemässä tai vaikka vain kevyellä kävelyllä metsässä. Kesällä haluan myös harrastaa enemmän hyötyliikuntaa, kävellä paikasta toiseen ja jos nyt vihdoin saisi hommattua sen pyöränkin! Koko viime kesän se oli suunnitelmissa, mutta aina vain jäi. 

Mitä muiden kesätreeneihin kuuluu?

2 kommenttia:

  1. Fiiliksen mukaan liikkuminen on kyllä täälläkin harkinnassa! Salikortti toki maksaa joka kuukausi eli olisi suhteellisen järkevää käydä sielläkin, mutta ei näillä ihanilla aurinkoisilla kesäkeleillä vain raaski mennä sisälle heiluttelemaan puntteja :( Itse olen kävellyt paljon ja tänään mennään ystäväni kanssa kesän ensimmäiselle suppailureissulle, pakko varmaan laittaa vielä märkäpuku, kun joen vesi taitaa olla +11 astetta ja miehen valmistujaiset on perjantaina :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on parasta, kesällä ei kannata ottaa stressiä treenaamisesta!

      Tipuitko laudalta? Mitä tykkäsit suppailusta? ;)

      Poista