keskiviikko 18. kesäkuuta 2014

Treenini kulmakivet ja arvonta!

J: Nyt on luvassa kilometripostaus, joka alkaa treenijutuilla ja päättyy yhteen kivaan arvontaan. Kannattaa siis lukea loppuun saakka! Mun mielestä treenin onnistumiseen liittyy monia asioita. Päivästä ja treenistä riippuen toiset jutut korostuvat ja toiset ovat taas hieman epäoleellisempia. Seuraavat jutut ovat yleensä onnistuneen treenin kulmakiviä..

 photo treeniauml3_zpsb313d063.jpg

Ensimmäisenä on hyvä mieli. Tärkeää on, että treenin aikana ja sen jälkeen on hyvä mieli ja on ollut hauskaa. Aina ei aloittaessa ole niin hyvä mieli, mutta yleensä se hiipii sieltä treenin aikana. Ei kuitenkaan aina. Ollaan kerran esimerkiksi juostu Riikan kanssa puoli kierrosta pururataa ja lähdetty omiin suuntiin, kun ärsytti. Harvoin kuitenkin niin käy. Parasta on silloin, kun treenin aikana naurattaa ja ei haluaisi lopettaa ollenkaan!

 photo cup1_zps874c7618.jpg

Toisena tulee treenikaveri. Mä voin myöntää, että olen nykyään todella laiska lähtemään vaikka lenkille yksin! En edes pysty haaveilemaan, että olisin jaksanut treenata puolikkaalle ilman treenikaveria. Lisäksi salilla on mahdollista tehdä monipuolisempia harjoituksia, kun on toinen varmistamassa. Pitäisi joku kerta kirjoitella lisää treenikaverin hyödyistä ja haitoista.

 photo cup2_zps9773620d.jpg

Kolmantena on ruoka. Eikä mikä tahansa, vaan monipuolinen, ravitseva, maukas ja terveellinen ruoka auttaa mua jaksamaan. Olen nykyään aika tarkka mitä suuhuni laitan, tai lähinnä siinä suhteessa, että laitan sinne tarpeeksi kaikkea! Olen elänyt esimerkiksi yksin asuessani paljon vähemmällä ruualla ja saatoin olla useita päiviä syömättä esimerkiksi lämmintä ruokaa ja iltapalan jätin väliin melkein aina, jos ei ollut nälkä. Nykyään syön jo ennen kun tulee edes nälkä ja huomaan, että jaksan tuhat kertaa paremmin kun joskus!

Ja mites tämä kaikki liittyy siihen arvontaan? CupoNatiolta otettiin jokin aika sitten yhteyttä ja kysyttiin, että kiinnostaisiko meitä pieni yhteistyö. Ja tietenkin meitä kiinnosti, sillä yhteistyön tiimoilta saatiin pitää myös arvonta ja niitä on aina niin kiva pitää. CupoNation on jokaisen nettishoppailijan unelma. Samalta nettisivulta löytyy aina satojen eri yritysten voimassa olevia alennuskoodeja ja tarjouksia. Mä itse harrastan esimerkiksi hotellia varatessa googlailua, saatan esimerkiksi googlaa yrityksen nimen ja sanan alennuskoodi. Liian usein löydän vaan vanhoja, jotka eivät enää toimi. Jatkossa vältyn siltä, sillä tuolta sivuilta löytyy esimerkiksi Hotels.comin ja Supersaverin alennukset. Tosi kätevää! Ja petollista, aloin meinaa nytkin selaa kaikkia kivoja matkatarjouksia, hupsista.. 

CupoNationin sivuilta löytyy myös viikottain vaihutuva Zalando alennuskoodi. Tällä hetkellä saa esimerkiksi -10% koko valikoimasta. Ja nyt jollain teistä on mahdollisuus voittaa itselleen lahjakortti Zalandolle. Tai jos tarkkoja ollaan, niin tarjolla on kaksi lahjakorttia. Ja miten lahjakortin voi voittaa? Ohjeet tulee tässä.

50 euron lahjakortti arvotaan niiden bloggaajien kesken, jotka vastaavat blogissaan kysymykseen mikä asia mielestäsi tekee treenistä onnistuneen. Vastata voi kuvalla, kirjoittamalla tai vaikka videolla. Ihan miten vaan. Vastaus voi olla jokin tietty väline, toinen ihminen, tunne, ruoka tai ihan mikä vaan. Kunhan se liittyy siihen, mikä mielestäsi tekee treenistä onnistuneen. Bloggaaajat voivat siis osallistua vastaamalla kysymykseen blogissaan ja liittämällä vastauksen yhteyteen vapaamuotoisen tekstin, jossa lukee, että kilpailun ovat järjestäneet yhteystyössä Kaksi yhden hinnalla -blogi ja CupoNation ja linkit molempiin. Osallistuakseen ei tarvitse tehdä mitään tälle omistettua postausta, vaan osallistumisen voi liittää vaikka toisen postauksen yhteyteen ;) Kun olette osallistuneet, linkatkaa postaus kommenttiboksiin.. Helppoa!

Myös blogittomilla on mahdollisuus osallista. Vastaa samaan kysymykseen kommenttiboksissa, eli mikä asia tekee sinun treenistä onnistuneen? Muista liittää vastaukseen myös oma sähköpostiosoitteesi. Kommenttikenttään vastanneiden kesken arvontaan 30€:n lahjakortti.

Arvonta alkaa N-Y-T ja osallistumisaikaa on runsaasti, kesäkuun loppuun. Onnea kaikille arvontaan!

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!

41 kommenttia:

  1. Mun treenistäni tekee onnistuneen se, kun tunnen treenin jälkeen tehneeni parhaani tai jopa ylittäneeni treenille asettamat tavoitteet! :)
    valtonen.anna@gmail.com

    VastaaPoista
  2. Treeni onnistuu, kun on ennen sitä tankannut ruokaa sopivasti, muttei kuitenkaan liikaa :)

    pinkzalmiac@gmail.com

    VastaaPoista
  3. Treeni on onnistunut kun treenin jälkeen on kunnon hiki ja hyvä fiilis. Onnistuneen treenin jälkeinen fiilis on parasta! :)
    outi.teeriaho@hotmail.com

    VastaaPoista
  4. Parhaiten treeni on onnistunut silloin, kun rojahtaa treenin jälkeen maahan ja tuntee antaneen kaikkensa!

    llaura.manninen@gmail.com

    VastaaPoista
  5. Aikaa tehdä rauhassa. Hiki js treenin jälkeen ihana olo,mä tein sen. Sofia chipmunk@hotmail.fi

    VastaaPoista
  6. Tunne,kun lihakset hapolla ja hiki pinnassa ja suihkuun:) Anne
    annelaukkanen09@hotmail.com

    VastaaPoista
  7. Treenistä tekee onnistuneen , se ihana tunne kun sai suorituksen loppuun ja on hikinen ja virkeä!!!
    T.Arja
    arja.katariina@hotmail.com

    VastaaPoista
  8. Se onnistumisen ilo on ihana ja veri virtaa ja sitten suihkuun:)))!
    T.jutska
    pilkku10@hotmail.fi

    VastaaPoista
  9. onnistuneet treenit on siinä kun tuntee treenien jälkeen sen hyvänolon tunteen! :).

    mariestrange(a)hotmail.com

    VastaaPoista
  10. Onnistuneeseen treeniin kuuluu täysillä tekemisen meininki ja etenkin se treenin jälkeinen loistava fiilis (:
    milja.amelia@gmail.com

    VastaaPoista
  11. Treeni onnistuu, kun on sellainen kaikkensa antanut fiilis treenien jälkeen. Ja kun jaksaa taas seuraavana päivänä treenata uudestaan!
    mmyheartishere@gmail.com

    VastaaPoista
  12. Onnistuneen treenin tunnistaa siitä, kun on yrittänyt kaikkensa ja treenin jälkeen on voittajafiilis! :)

    nenniuu@gmail.com

    VastaaPoista
  13. Vetää täysillä ja treenin loputtua on sellainen fiilis, että on antanut kaikkensa!

    sofia.koivisto@wippies.fi

    VastaaPoista
  14. Oleellisinta on se hyvä ja kaikkensa antanut olo treenin jälkeen! :)

    lasalmihe@gmail.com

    VastaaPoista
  15. Saa hyvän olon tunteen ja kroppa sen tietää :).
    terveys1 (at) wippies.fi

    VastaaPoista
  16. Hyvän olon tunne treenin jälkeen =).
    ninuska76(a)luukku.com

    VastaaPoista
  17. Fiilis,musiikki ja treeniseura.
    hao@lailanet.fi

    VastaaPoista
  18. Hyvä olo treenin jälkeen tekee siitä onnistuneen. Vaikka usein tympii lähteä lenkille ja tuntuu valmiiksi, että koko päivä on ihan pilalla, niin useimmiten aina sen lenkin jälkeen on paljon iloisempi ja kaikin puolin pirteämpi olo :) Toisinaan hyvä treeni tapahtuu parhaiten yksin, mutta välillä myös ystävän kanssa on ihan parasta.
    minnal@luukku.com

    VastaaPoista
  19. Treenistä tekee onnistuneen se että sen jälkeen on kaikkensa antanut, hikinen ja hyvä olo. Myös seuraavana päivänä kipeät lihakset kertovat siitä että onnistuttu on ;)

    viivi.korpela@hotmail.com

    VastaaPoista
  20. Kokonaisvaltainen hyvä olo ja rentous sekä treenin aikana että jälkeen.

    mariri@luukku.com

    VastaaPoista
  21. Treenistä tekee onnistuneen hyvä musiikki ja se, että treenin jälkeen lihaksissa tuntuu eli treeni on tehonnut. :)

    laura.niska@hotmail.com

    VastaaPoista
  22. Treenistä tekee onnistuneen se, kun jaksaa tehä loppuun asti vaikka vähän väsyttäis, koska silloin treenin jälkeen on tosi hyvä fiilis :)

    krisu.sposti(at)suomi24.fi

    VastaaPoista
  23. Treenin jälkeen on hyvä olo ja paikat sopivan kipeät, mutteivät liian. Sen tuntuiset vain, että jotakin on tullut tehtyä.

    spacelina-giavin ät jippii.fi

    VastaaPoista
  24. treenin onnistumisen tekee hyvä treeniporukka

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. satlampinen@hotmail.com lisäys äskeiseen kommenttiin

      Poista
  25. Se tunne, että on tehnyt jotain liikunnallista itsensä hyväksi ja hyvä olo tietty liikunnan jälkeen.
    mariah-79(at)suomi24.fi

    VastaaPoista
  26. http://unelmiaonnesta.blogspot.fi/2014/06/remontti-kay-treenista.html

    unelmiaonnesta(at)gmail.com

    VastaaPoista
  27. Treeni tuntuu onnistuneelta, kun olo on lähes kaikkensa antanut muttei liian uupunut. Olo on rento kuin olisi tullut vasta saunasta.
    s.kansakoski(at)luukku.com

    VastaaPoista
  28. Treenistä tekee onnistuneen, että oon saanut tutustua uusiin ihaniin ihmisiin, tai tavata vanhoja tuttuja ja samalla kokea että on tehnyt jotakin hyödyllistä - yhdessäoloa ilman paineita! Mutta treeni voi olla onnistunut myös lman kavereita. Esim. kun juoksen yksin rauhassa ja mietin kaikenlaisia mielenkiintoisia juttuja samaan aikaan!
    voilooa@gmail.com

    VastaaPoista
  29. Treenistä tekee onnistuneen, kun se tuntuu lihaksissa seuraavana päivänä ja olo treenin jälkeen tuntuu hyvältä!

    janikalle(at)wippies.fi

    VastaaPoista
  30. Hyvä olo treenin jälkeen ja se kun tietää kropassa vielä seuraavana päivänäkin jotain tehneensä :)

    helena97@windowslive.com

    VastaaPoista
  31. Treeni on onnistunut, jos paita on märkä ja jo illalla alkaa lihaksissa tuntua, että jotain on tullut tehtyä :)

    pia1972 at luukku.com

    VastaaPoista
  32. Treenistä tekee onnistuneen itsensä ylittäminen
    marialuok(AT)gmail.com

    VastaaPoista
  33. Riittävä vedensaanti.
    sandraaaa89@hotmail.com

    VastaaPoista
  34. Lämmittely :)
    liliumm89@gmail.com

    VastaaPoista
  35. Säännöllisyys.
    ville.kokkola@gmail.com

    VastaaPoista
  36. Treenin jälkeinen hyvä olo! :)
    aleksandra.kaila@hotmail.com

    VastaaPoista
  37. Treeni on onnistunut kun huomaa jaksavansa vähän enemmän kuin edellisellä kerralla :D
    nellakos(AT)gmail.com

    VastaaPoista
  38. Treenin tietää onnistuneen kun uni tulee illalla :D
    janttarainen@luukku.com

    VastaaPoista
  39. Treenistä tekee onnistuneen se viimeinen pisara hikeä jonka on itsestään puristanut. Silloin tietää että on kaikkensa antanut...
    pauleceb(AT)gmail.com

    VastaaPoista
  40. Treeni on onnistunut, kun on sopivasti hiki ja väsy, mutta ei paha olo, pirjo.holanti@luukku.com

    VastaaPoista