lauantai 9. joulukuuta 2017

#kiitollisuuskalenteri ja se toinen puoli totuudesta!

R: Törmäsin twitterissä Kiitollisuuskalenteriin. Ajatuksena on joka päivä jouluun asti twiitata jokin asia, josta on sen päivän aikana ollut kiitollinen käyttäen tunnistetta #kiitollisuuskalenteri. Mä aloitin kiitollisuuskalenterin ja ajattelin listata tänne blogin puolellekin, mistä minäkin päivänä olen ollut kiitollinen.. Se, että on kiitollinen asioista ja yrittää löytää joka päivästä jotain positiivista, ei tarkoita että elämä olisi aina vaan hyvää ja positiivista. Ei ole päivää, jossa ei olisi jotain hyvää ja jotain huonoa. Huonoista asioista kannattaa yrittää päästä irti, hyvistä voi olla kiitollinen. Jottei sosiaalinen media antaisi niin yksipuolista kuvaa elämästä, päätin lanseerata kiitollisuuskalenterin rinnalle vitutus..ketutuskalenterin. Eli muistetaan, että vaikka useimmiten sosiaalisessa mediassa tuodan esiin vaan niitä hyviä asioita (joka useimmiten on hyvä asia!), on joskus ihan ok sanoa, että jokin asia harmittaa, ärsyttää tai ketuttaa.Tässä siis kummankin "kalenterin" 8 ensimmäistä luukkua, lisää luvassa myöhemmin! 


#ketutuskalenteri

1.12 Kiire päivä töissä ja lopulta jäi ikävä fiilis, että jotain jäi tekemättä.
2.12 Heräsin siihen, että yskin melkeen keuhkoni pihalle. Pieni flunssainen olo oli muuttunut hulluksi yskäksi
3.12 Kaikki lumet on sulaneet pois ja ulkona on ankeaa.
4.12 Koristreenit peruttu, koska sali olikin koulun omassa käytössä. Höh!
5.12 Veronpalautuksia ei näkynytkään, olin unohtanut vaihtaa uuden tilin tietoihin. Ne olikin maksettu vanhalle Nordean tililleni. Tämä unohdus maksoi 5 euron palvelumaksun  verran..
6.12 Edellisen illan juhlinnan jälkeen vähän väsynyt päivä, eikä edes Suomi100 -hehkutus innostanut.
7.12 Meillä kävi vieraita ja jouduin esittää hyväntuulista, vaikka väsytti ja harmitti kun en ollut ehtinyt siivota. En kuitenkaan antanut huonon päivän näkyä.
8.12 Olisin halunnut glögiä, mutta se olikin loppu, enkä halunnut enää lähteä kauppaan. Ajatus glögistä ja joulutortuista muuttui todellisuudessa sohvannurkassa torkkumiseksi. 


#kiitollisuuskalenteri
1.12 Löysin Haloo Helsingin Joulun kanssas jaan -biisin, johon ihastuin!
2.12 Satoi lunta ja kaivoin joulukoristeita ja kynttelikön esiin.
3.12 Tänään olen kiitollinen pitkistä yöunista ja mahdollisuudesta juoda aamukahvi rauhassa.
4.12 Maanantai ja monta syytä olla kiitollinen. Yksi on mun ihanat työkaverit joiden kanssa saa aina nauraa. Ja osaa ne hommansakin!
5.12 Tänään illalla tyttöjen ilta! Olen kiitollinen ystävistä, joiden kanssa saa aina olla oma itsensä.
6.12 Hyvää itsenäisyyspäivää! Suomi on hyvä paikka asua. En haluaisi asua muualla, täällä kaikki on tarpeeksi hyvin.
7.12 Muutamaksi päiväksi paluu töihin ennen kun on (taas) viikonloppu! Itselläni tänään etäpäivä,  joka kyllä omalla kohdallani lisää huomattavasti työn tehokkuutta ja yleistä mukavuutta. Kiitollinen tästä mahdollisuudesta.
8.12 Jes perjantai! Viikonloppu oli hyvä aloittaa koristreeneillä, meidän tiimin kanssa on aina hauskaa

Kiitollisuuskalenteriin liittyviä twiittejä löytyy siis mun omalta twitter-tililtä (@Riikkani), nämä vitu..ketutuskalenterin jutut julkaisen vaan täällä blogin puolella. Ja arvatkaas kumpi oli vaikeampaa, keksiä negatiivisia vai positiivisia juttuja? Voisi ajatella, että negatiivisuus on helpompaa, mutta ei. Kyllä positiiviset jutut useimmiten on mielessä ja niistä on jotenkin kivempi julkisesti puhua!  Onko joku teistä ottanut osaa tähän #kiitollisuuskalenteri -haasteeseen?

keskiviikko 6. joulukuuta 2017

#vainsuomijutut

J: Miksi Suomi on maailman paras maa? Voisin luetella kaikkea ilmaisen koulutuksen, sosiaaliturvan ja turvallisuuden väliltä, mutta tässä vähän erilaisia syitä..

..Suomessa saat istua rauhassa bussissa, kukaan ei tule juttelemaan sinulle

..Voit kulkea melkein joka paikassa vaikka kumisaappaat jalassa ja se on ihan normaalia

..Suomalaiset talot ovat huippuja. Sisällä on lämmin, ikkunoista ei vedä ja vessat vetävät

..Mihin menetkään, joku tarjoaa sinulle kahvia

..Mihin menetkään, on metsää ja voit liikkua siellä vapaasti

..Merkittävät hahmot, kuten muumit ja joulupukki, tulevat Suomesta


..Ihmiset jättävät kengät eteiseen kyläillessään toistensa luona

..Suomalainen ruoka ei ole mitään gourmeeta, mutta on oikeasti hyvää. Ruisleipä, karjalanpiirakat, hernekeitto..

..Suomalaiset juhlivat nimipäiviä

..Ruotsinlaivat. 24h laatikossa meren päällä syödään mauttomia buffetruokia, vedetään kännit ja ostetaan olutta halvalla

..Salmiakki on nerokas keksintö

..Myös sauna on nerokas keksintö, kuka selviäisi kylmästä talvesta ilman saunaa?

..Vain Suomessa itsenäisyyspäivänä kaikki liimautuvat tv:n teteen katsomaan miten menestyneet julkkikset juhlivat hienoissa puvuissa

Ihanaa itsenäisyyspäivän jatkoa kaikille!

tiistai 5. joulukuuta 2017

#joogavuosi2017 - miten meni?

R: Muistatteko kun kirjoitin tammikuussa, että tästä tulee #joogavuosi2017? Vannoin itselleni (ja teille tässä postauksessa), että jatkossa muistan kehonhuollon. Ostin koko vuodeksi käyttöoikeuden Yogaiaan ja varsinkin tammikuussa joogailin ja rullailin tosi ahkerasti - jopa monta kertaa viikossa. Alkuinnostuksen jälkeen joogailu on jäänyt vähän vähemmälle, mutta (aluksi) ei kuitenkaan jäänyt kokonaan! Ehkä noin kesään saakka tein viikottain ainakin yhden joogatunnin Yogaista ja lisäksi tein kehonhuoltoa omatoimisesti. Nyt sitten on käynyt se, mitä pelkäsinkin. Yogaian olen tainnut avata viimeksi syyskuun alussa.


Mutta! Puolustaudun sillä, etten enää saa noista ohjatuista joogatunneista irti yhtä paljon, kun aluksi. Toki ne ohjatut tunnit olisivat hyödyllisiä, mutta toisaalta olen ottanut niistä hyvin inspiraatiota omaan tekemiseen. Kehonhuolto ei siis ole jäänyt ihan kokonaan, mutta ohjatut tunnit kyllä. Syytän taas ajanpuutetta. Työt, korisjutut, treenit.. Eihän tuo Yogaian avaaminen ja ohjatun tunnin tekeminen veisi kun puolisen tuntia, mutta silti se on jäänyt. Aina on jotain "tekosyitä" - jos ei ole liian kiire niin sitten on esimerkiksi tabletista akku loppu..

Vaikka omatoiminen venyttely ja joogailu on tietenkin parempi kun ei mitään, aion silti yrittää muistaa tuon Yogaiankin. Aina ei pitkille ohjatuille tunneille ole aikaa, mutta useimmiten sitä aikaa voisi järjestää edes kerran viikossa tai parissa.  Toki myös lyhyet venyttely- ja jooogahetket on hyviä - joskus ihan vaan muutama aurinkotervehdyssarja aamuisin saa veren kiertämään kropassa ja virkistää mieltä. Olenkin nyt viime kuukausina yrittänyt edes viikonloppuisin aloittaa aamut lyhyellä joogahetkellä. Olen laittanut kahvin tippumaan, muutaman hyvän biisin soimaan ja edes niiden ajan olen tehnyt simppeleitä liikkeitä. Se on hyvä keino herätellä kroppaa varsinkin silloin, kun on tiedossa kovempi treeni saman päivän aikana. Kun on luonnostaan ihan hemmetin kankea kuten minä, eikä varsinaisesti nauti kehonhuollosta, on entistä tärkeämpi tehdä sille aikaa! Kun suurin osa treeneistä on melko kovatempoisia, huomaan kyllä kropassa sen milloin riittävä venyttely ja kehonhuolto on unohtunut..


Mä en varmaan ikinä opi nauttimaan kehonhuollosta ja joogasta samalla tavalla, kun kovemmista treeneistä ja itsensä haastamisesta salilla, mutta ei se silti sitä tarkoita, etten sitä tekisi. Enhän mä siivoamisestakaan pidä (suorastaan vihaan sitä), mutta silti sitä teen. Ja jälkikäteen on hyvä fiilis - pätee myös kehonhuoltoon ja joogaan! Pois sieltä mukavuusalueelta, edes hetkeksi! Ehkä jatkan tämän saman tavoitteen kanssa myös ensi vuonna.

Ps. Tämä postaus on ollut luonnoksissa kesästä asti. Silloin oli tarkoitus kirjoittaa miten alkuvuoden osalta on sujunut, mutta tästä tulikin nyt samalla koko vuoden yhteenveto. Ups..