tiistai 30. heinäkuuta 2019

kun ei vieläkään saa juosta

R: Sports Tracker osasi kertoa, että olen juossut viimeisen lenkkini 3,5 kuukautta sitten, 17.4.2019. Olin silloin ollut pidemmän aikaa flunssassa ja flunssa oli paranemaan päin. Olin muutamaa viikkoa aiemmin käynyt lääkärillä, joka lähetti magneettikuvaan ja sanoi, että saa treenata, jos siellä jokin on mennyt, niin ei se pahemmaksi enää menisi. Olin fiiliksissä siitä, että flunssa alkoi olla ohi ja pääsin taas kevyelle lenkille. Ajattelin, että nilkkakin oli sairastelun aikana saanut hyvin lepoa. Juoksin tutun reilun 5 kilometrin lenkin kevyellä vauhdilla, enkä todellakaan olisi uskonut, että se jää mun viimeiseksi lenkiksi hetkeen.  Se kuitenkin jäi, kun ensin flunssa teki comebackin (oisko kroppa yrittänyt kertoa, että hidasta..?) ja lopulta sain lääkäriltä juoksukiellon määrittelemättömäksi ajaksi. Siitä sairaskertomuksesta kirjoittelinkin aiemmin jo täällä.

Arthurs4

Sain tosiaan toukokuun alussa tuon juoksukiellon ja siitä asti on pitänyt totutella muunlaisiin treeneihin, eli lähinnä salitreeniin ja pyöräilyyn. Oikeastaan olen mielestäni pystynyt melko hyvin asennoitumaan siihen, etten pääse juoksemaan. Toki ajoittain tekisi ihan hirveästi mieli lenkille, mutta ne ajatukset menee yleensä nopeasti ohi. Eniten on harmittanut se, etten vieläkään ole saanut pyörää. Olin jo ostamassa, mutta just mun hintaluokalle sopivassa ns. hybridipyörässä on ilmeisesti jotain toimitusvaikeuksia.. Pitäisi käydä taas kyselemässä! Onneksi olen silloin tällöin saanut lainata Jennan pyörää ja lisäksi olen salilla tehnyt pyörällä aerobista treeniä.

Arthurs3

Salilla treenatessa en ole pystynyt tekemään läheskään kaikkia tuttuja liikkeitä, joita normaalisti tykkään tehdä. Esimerkiksi tavalliset kyykyt, askelkyykyt ja hypyt on kiellettyjen listalla - just ne, joita salilla tuli aiemmin paljonkin tehtyä. Nyt treenit ovat pakosti muuttuneet pajon yksinkertaisemmaksi. Olen ottanut tavaksi käydä kolme kertaa viikossa salilla ilman mitään sen erikoisempaa saliohjemaa. Edelleenkään en mitenkään innoissani aina tuonne salille lähde, joten parempi mennä fiiliksen mukaan kun tiukan saliohjelman kanssa. Sen verran olen treenejä miettinyt, että kerran viikossa teen jalkoja ja kaksi kertaa yläkroppaa. Lisäksi olen pyrkinyt vähintään yhtenä kertana viikossa polkemaan salitreenin yhteydessä vähän pidempään kuntopyörällä tai sitten olen salitreenien lisäksi käynyt pyörälenkillä. Aiemmin lääkäri sanoi, että kävelyä pitäisi myös välttää (ns. normaali arkikävely on sallittua), mutta pakko myöntää että olen käynyt pitkillä kävelylenkeillä jonkin verran. Esimerkiksi Englannin reissulla tuli käveltyä päivittäin jopa yli kymmenen kilometria ja viime viikon Suomen road tripillä käytiin kansallispuistoissa noin 10-13 kilometrin patikoinneilla päivittäin. Jalka ei kuitenkaan ole pahemmin kipeytynyt, onneksi.

Arthurs2
Arthurs1
 Nämä kuvat on Edinburghista Arthur's Seatilta, jonne Jennan kanssa kiivettiin

Ensi viikolla on aika lääkärille, kirurgille, ja vähän jo jännittää. Joudunko leikkausjonoon vai tehdäänkö jalalle mitään? En yhtään tiedä, mitä tuolta lääkärikäynniltä odottaa. Elättelen toiveita, että saisin jo juosta. Toisaalta tiedostan, ettei jalka ole vielä normaalin tuntuinen.. Mikäli juoksukielto jatkuu, enkä pääse syksyllä pelaamaan koripalloa, on pakko varmaan aloittaa jokin muu säännöllinen harrastus. Ehkä jooga tai pilates? Tai spinning? Aikuisten uimakoulu? Joku harrastus, joka toisi rytmiä viikkoon.. Olen niin tottunut siihen, että koristreenit ja -pelit rytmittävät treeniviikkoa, että aikatauluttomuus syksyn tullessa kauhistuttaa.. Kesällä on ollut ihana, kun on voinut treenata vapaammin, mutta syksyisin kaipaan aina rytmiä ja aikatauluja. Pimeänä, sateisena syksyisenä iltana pääsee varmemmin liikkeelle, jos on joku sovittu harrastus tai treeni. Ikävöin niin kovin kunnon hikisiä koritreenejä ja -pelejä! Samoin kun illan hämärässä juostuja lenkkejä, joiden jälkeen on voittajafiilis ja pääsee saunaan. No, ei auta kun odottaa ensi viikon lääkäriaikaan... Pitäkää peukkuja, että saisin hyviä uutisia!

sunnuntai 21. heinäkuuta 2019

Äkkilähtö

J: Perjantaina aamupäivällä olin aivan varma, että vietän viikonlopun yksin kotona. Kaikki muut tuntuivat olevan jossain ja tavallaan ajatus viikonlopusta kotona treenaten, herkkuja syöden, Netflixiä katsellen ja lukien houkutteli paljon, mutta mitä sitten kävikään..?

ranta2
ranta3

Ennen neljää istuin jo auton ratissa matkalla mökille. Lämpömittari näytti +26 ja tuulet hyvää suppailun kannalta, joten pakkohan mökille oli lähteä.  Ja onneksi lähdin, oli todella rentouttava viikonloppu, juuri sellainen, jonka muistaa pimeinä syysiltoina. 

Parasta oli ehkä se, etten tehnyt oikein mitään ihmeellistä. Suppailin, uin, saunoin, pelattiin mölkkyä, luin.. Nukuin hyvin, paremmin kuin kotona koskaan. Kävin äidin kanssa isovanhempien mökillä poimimassa hieman punaherukkaa ja ihastelemassa kukkasia. Söin lettuja ja mustikoita. Kävin lenkillä, vaikka oli ihan liian kuuma. Näin jättisammakon, kuolleen käärmeen, Sarvi-Jaakon, lentävän koppakuoriaisen ja useita sudenkorentoja. Jännää.

mökki1
ranta5

Nyt on levännyt olo ja olen valmis jättämään Suomen helteet taakseni. Helpostusta kuumuuteen tosin ei ole tiedossa, päinvastoin, sillä Kreikka (ja Albania!) kutsuu. Se reissu ei ole tosin äkkilähtö, varasin sen muistaakseni toukokuun lopulla, kun lämpömittari näytti noin kymmentä astetta ja aurinkoinen kesä tuntui vain haaveelta. Lämmön puolesta voisin pysyä Suomessa, mutta täältä ei saa yhtä hyvää tsatsikia kuin sieltä.

Nauttikaa helteistä, missä ikinä olettekin!

perjantai 19. heinäkuuta 2019

Ihana kesä ja puolet vielä jäljellä!

R: Keväällä, kun kesästä sai vasta haaveilla, mulla oli mielessä vaikka mitä juttuja, joita haluaisin kesällä tehdä. Päällimmäisenä mielessä oli tietenkin Englannin reissu, mutta odotin myös sitä tavallista kesäistä arkea ja viikonloppuja, jolloin ehtii tekemään sellaisia asioita, joita talvella ei ehdi tai pysty.. Tajusin jokin aika sitten Jennan kanssa jutellessa, että kesä on tähän mennessä ollut ihan mahtava ja olen tehnyt jo oikeastaan kaikki asiat siltä kuvitteelliselta "bucket listalta".

..Päätin, että haluan käydä uusisssa kivoissa lähialueen kahviloissa. Näitä on tullut testattua tässä viime viikkojen aikana enemmänkin. Teijolla Kakkuruhtinatar oli söpö ja saatiin mielettömän hyvää ja ystävällistä palvelua. Esim. kun ostettiin donitsit, saatiin toiset kaupan päälle! Iso suositus tälle paikalle. Mathildedahlissa pääsin vihdoin Petri's Chocolate roomiin ja paikka oli tosi kiva. Itse asiassa siellä on tullut käytyä jo parikin kertaa.. Suklaa tietenkin on tosi hyvää, mutta tykkäsin myös kahvilan sisustuksesta ja miljööstä. Instagramissa meidän @2yhdenhinnalla tilillä on etusivun kohokodissa kurkkaus mm. tuonne Petri'S Chocolate roomiin.

riikka_fen3

..Halusin tänä kesänä ehtiä matkailemaan lähialueilla ja sitäkin on jo tullut tehtyä. Tuolla Teijon suunnalla on tosiaan tullut käytyä jo monta kertaa ja muutama viikko sitten käytiin poikaystävän kanssa Fiskarsissa, jossa en ollut aiemmin  käynyt. Samalla reissulla käytiin myös Tammisaaressa, kivoja kesäkaupunkeja molemmat.

..Salossakin on paljon kivaa tekemistä kesällä. Mulla oli pieni aukko sivistyksessä ennen tätä kesää, koska en ollut koskaan käynyt Vuohensaaren kahvilassa. Sieltä saa tosi hyvää lohikeittoja. Vuohensaaressa on myös minigolf, jota olen halunnut jo kauan pelaamaan. Nyt olen käynyt siellä tänä kesänä jo kahdesti!

..Päätin alkukesästä, että tänä kesänä uskaltaudun Kokkilaan uimaan ja saunomaan. Eihän siinä mitään ihmeellistä ole, mutta en vaan ole yleisten rantojen ja saunojen ystävä. Tai olen luullut etten ole. Poikaystävä on koittanut saada mua mukaan esim. tuonne Kokkilaan jo vaikka miten pitkään ja nyt kun lähdin, totesin että siellä olikin ihan kiva uida ja saunoa. En vaan koskaan ole tottunut yleisiin rantoihin, kun lapsena ja nuorena tuli uitua lähinnä omalla mökillä.

riikka_fen5

..Mökkeily kuuluu kesään ja tänä kesänä on tullut mökkeiltyä jo muutaman kerran. Haluaisin ehtiä vielä useammin mökille. Oltiin Jennan kanssa meidän vanhempien kanssa mökkeilemässä viime viikonloppuna ja kuten Jenna totesi, mökillä taantuu ihan lapseksi. Yhtenä iltana pelattiin Labyrinttiä ja syötiin iskän tekemiä lettuja saunan jälkeen. Ihan kun 20 vuotta sitten.. Tosin nyt labyrintin säännöistä tuli vähemmän riitaa kun silloin lapsena..

..Meidän mökkimatkan varrelle osuu Rantolan puoti, jonka hampurilaisia on kehuttu paljon. Tämä oli mun tämän kesän must kohteiden listalla melko korkealla ja nyt käytiin sielläkin. Syön harvemmin lihaa, mutta kun syön, se on usein burgerin välissä.  Rantolan puodin burgeri oli tosi erilainen kun tavalliset burgerit, mutta niiin hyvä. Sämpylät tehdään itse ja lihat jne. tulee läheltä. Kannattaa testata, jos Sauvon suunnalla liikkuu.

riikka_fen

Olen ehtinyt tekemään jo vaikka mitä kesäjuttuja ja parasta, että kesälomaa on vielä puolet jäljellä! Kuten oikeastaan kesääkin.. Pidin ensimmäisen osan lomasta ennen juhannusta ja toinen osa lomasta alkaa N-Y-T! Tiedossa on kaksi ja puoli viikkoa lomaa ja suunnitelmat on ihan auki vielä. Oltiin suunniteltu poikaystävän kanssa road trippiä Lofooteille, mutta sääennuste näyttää sinne +14 astetta ja sadetta. Etelämmäksi on luvattu hellettä, joten reissusuunnitelmat todennäköisesti muuttuu vielä. Onneksi ei oltu varattu mitään ja suunnitelmana oli muutenkin mennä ihan fiiliksen mukaan. Nyt fiilis on sellainen, että kaipaan vaan auringon paistetta ja lepoa. Oikeastaan tosi kiva, että kaikki on vielä auki. Onneksi kesäinen Suomi on täynnä vaikka mitä ihanaa. Saa nähdä mihin päädytään!