lauantai 22. heinäkuuta 2017

välillä saa olla vähän tylsää

J: Mä niin allekirjoitan Riikan mielipiteen, että kesä on mennyt ihan älyttömän nopeasti - samoin kuin tämä viikko! Mitä viikkoon on sitten mahtunut?

..Kesän ensimmäinen viikko putkeen, jolloin olen ollut vaan kotona. Aikaisempi ennätys taisi olla neljä päivää ja sekin ensimmäisellä lomaviikolla!

..Lukemista. Olen lukenut neljässä päivässä kolme kirjaa ja aloittanut neljättä - enkä malttaisi lopettaa lainkaan..


..Onnistuin tiistaina kaatamaan koneen näppiksille vesilasin. Keskiviikkona huomasin, että pari näppäintä ei toimi kunnolla ja torstaina sitten koko näppäimistö lopetti toimimisen, eli en pääse kirjautumaan koneelle lainkaan. 

..Olen ollut kuitenkin saamaton ja en ole vienyt konetta korjattavaksi, joten nyt en pääse käsiksi kuviini. Toivon siis todellakin, että kuvat on vielä pelastettavissa!

..Sen sijaan kaivoin esiin vanhan (liian hitaan) koneen ja löysin sen kätköistä esimerkiksi kuvia vuosilta 2012-2015 ja graduaineistoa, joka mun piti deletoida heti sen valmistuttua.. Huh, onneksi ne ajat on jo ohi!

..Lisäksi olen pyöritellyt liikaa mielessäni töihin paluuta ja todennut, että kyllä tämä loma alkaa jo vähän kyllästyttää.... Noeiii, voisin lomailla aina, mutta faktahan se on, että enää kolme viikkoa! Apua..


..Olen myös yrittänyt suojautua kesäflunssalta kaikin mahdollisin keinoin. On syöty inkivääriä, sitruunaa, sinkkiä, c-vitskua, kurkumaa ja lakuja. Okei, viimeinen ei liity flunssaan mitenkään, mutta auttaa parhaiten!

..Enimmäkseen siis olen ollut kotona ja ollut tekemättä mitään ihmeellistä. Sekin tulee joskus ihan tarpeeseen. Sitä huomaa, että välillä on ihan hyväkin olla tylsää, oppii taas arvostamaan niitä kivoja hetkiä paljon enemmän, vai mitä?

Ensi viikosta on tulossa todennäiköisesti kaikkea muuta kuin tylsä, eli muistakaa seurailla meitä Instagramissa @jenniemin ja @riikka_ni. Tuutteko näkemään, miten sujuu asuntoautoilu viideltä tytöltä..

torstai 20. heinäkuuta 2017

moi, mitä kuuluu?

R: Kenen muun mielestä kesä on mennyt ihan liian nopeasti? Vastahan oli viikonloppu ja huomenna on taas jo perjantai! Mulla alkaa huomenna loma, ihan uskomatonta että ensimmäiset neljä viikkoa uudessa työssä ovat menneet näin nopeasti. Enää en edes ikävöi vanhaa työpaikkaa. Nopeasti uusiin asioihin näköjään sopeutuu, kun vaan astuu ulos sieltä omalta mukavuusalueelta.


Tuleva loma tuleekin sisältämään aika paljon omalta mukavuusalueelta ulos astumista. Tai pitäisi varmaan sanoa ajamista, hah. Mä olen tässä oikeastaan pelonsekaisin tuntein odottanut lomaa ja roadtrippailua asuntoautolla pitkin pohjois-Norjaa.. Eilen käytiin tyttöjen kanssa vähän harjoittelemassa ja saatiin kukin vuorommalle huristella asuntoautolla pitkin Saloa. Ja hyvinhän se lopulta meni! Tietenkin tuollainen iso asuntoauto on hieman erilainen kun oma pieni punto, mutta kyllä me selvitään. Rauhassa vaan, eihän lomalla ole kiire mihinkään.

Kuvat on mökiltä parin viikon takaa, tämä ilta oli yksi kesän tähän asti kauneimmista! 

Tuntuu, että viime viikot ovat menneet flunssan vuoksi vähän ohi. En ole iltaisin jaksanut tehdä mitään, enkä ole päässyt lenkillekään. Viimeksi juoksin melkein kaksi viikkoa sitten mökillä sen 14 kilsan lenkit, hieman on jo vieroitusoireita! Päätinkin että perinteiset perjantaiaamujen lenkit saavat nyt tehdä comebackin, menen huomenna aamulla kevyelle lenkille. Viime kesänä juoksin usein aamulenkkejä just perjantaisin, mutta tänä vuonna olen juossut vaan kerran ja sekin oli vielä Turussa, eli siitä on aikaa. Onkin siis jo korkea aika mennä katselemaan, miltä Halikko näyttä kesäaamuisin ennen kuutta. Aamulenkin jälkeen päivästä ei voi tulla huono.

Mutta, mä nyt halusin vaan pitkästä aikaa tulla höpisemään tänne vähän kuulumisia. Mitä teille kuuluu?

tiistai 18. heinäkuuta 2017

Muutama sana kesätreeneistä

J: Mä vähän arvasinkin, etten kesällä pysy millään samanlaisessa treenirytmissä kuin vaikka keväällä. Silloin oli niin "helppoa" aina töiden jälkeen lähteä salille tai lenkille, talvella taas koristreeneihin. Nyt kun on ollut paljon kaikkea ohjelmaa, on varsinkin salitreenit jäänyt vähemmälle. Sen sijaan olen liikkunut ulkona, nauttinut kauniista säistä ja poistunut pariinkin kertaan omalta mukavuusalueelta.. Kirjoittelin aikaisemmin kesäloman treeneistä esimerkiksi täällä.
Kuten olen aikaisemminkin sanonut, en ota liikkumisesta mitään paineita näin kesällä! Tavoitteena liikkua fiiliksen mukaan ja ehdottomasti niin, että se on kivaa! Siinä olen mielestäni onnistunut ihan loistavasti.


Tässä esimerkki mun parin viime viikon treeneistä:

Viikko 27
Ma: -
Ti: Koripalloa 1h 15min, pitkästä aikaa kunnon pelit!
Ke: Aamulenkki noin 3km + 100m vetoja urheilukentällä + kehonpainotreeniä
To: Frisbeegolf noin 1h 30min
Pe: Suppailua noin 30min
La: Lenkki 14km/1h 26min + suppailua noin 30min
Su: Suppailua noin 20min (tuuli yllätti)

Viikko 28
Ma: -
Ti: Sali 50min + koristreenit 1h 15min
Ke: -
To: Lenkki 35min/5km
Pe: Koriksen heittelyä 45min + loikkia ja vetoja 30min
La: -
Su: Frisbeegolf 45min + kärrynpyörätreeniä (tavoite oppia se vielä kunnolla kesällä...)


On muuten ollut mielenkiintoista huomata, että nyt kesällä mun päivittäinen askeltavoite (9000) täyttyy melkein huomaamatta joka päivä. Lenkkipäivinä varsinkin, mutta onneksi muutenkin. Talvella tulee helposti mentyä autolla joka paikkaan (kiitos pitkän työmatkan), kesällä taas kävellen! Lisäksi viime viikollakin oli pari päivää (esimerkiksi maanantai ja keskiviikko), jolloin askeleet kertyi ihan huomaamatta shoppaillessa, haha! Liikuntaa sekin, parhainta mahdollista.

Tämä kuluva viikko alkoi jo kivan aktiivisesti, sillä kävin eilen jo salilla ja kävelyllä. Tänään herätessä olikin sitten kurkku vähän kipeä ja nyt toivon todellakin, etten saa Riikalta kesäflunssaa! Sunnuntaina on lähtö Lofooteille, enkä todellakaan haluaisi olla siellä kipeä. Olin myös suunnitellut juoksevani pidemmän lenkin vielä ennen lähtöä, mutta haaveeksi taitaa jäädä.. Onneksi reissussa on suunnitelmissa ainakin pari pidempää vaellusta ja muutenkin tulee varmaan autossa istumisen lisäksi käveltyä aika reippaasti. Ja kuten sanoin, en ota mitään stressiä treeneistä - fiiliksen mukaan!